食べながら痩せる
私は、とにかく食べながら痩せたかったので、
食べた物を消費させるにはどうしたらいいのか考えましたが、
運動きらいの私は…運動以外の方法で
カロリーを消費する方法に行きつきました。
運動きらいなんだけど、生活に取り入れるだけなら、
私にも出来そう！
そう思った私は、利き足を反対にしてみるとか、
手を組んだ時、反対に組んでみるとか…
何気ない仕草でも、
意外とカロリー消費するみたいですよ。
左右のバランスを整える効果もあるので、
身体の歪みを取るという効果も期待出来ますよね。
ちょっとだけ、
いつもと違う動作(←辛くない程度)を取るだけで、
痩せてしまうんです。
脚を揉むのが面倒なら…手の親指と小指をしっかり揉みほぐしましょ。
手は身体全体の反射区で、手をしっかり揉むと身体もポカポカしてきますよ。
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