運動は痩せてから
太っている人に運動を…と言っても、無理じゃないかなと思います。
ある程度、体重が落ちて身体が軽くなると動きたくなるというか、動いてもいいかなという感じになるんですよね。
そんなこと言ってたら、痩せないよ！と叱られそうですが、
多分、多くの人が運動がイヤだとか続くわけないと思っているはずです。
私もそうでしたから…。
歩くにしても、とにかく身体が重くて動きたくない。すぐ疲れる…。
痩せなくてもいいか、なんて気持ちまで起こってしまう。
でも、私は気持ちを切り替えました。いつまでとか期間決めないで痩せたらラッキー程度に…。
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