糖質制限
私、これはしてません。
好きな物を食べてるから、パンを止めるとか無理！
食べる物を気にしていては、健康的なダイエットは無理だと思います。
高校生の子供が、体重を減らさなければと…ご飯の量を減らしました。
痩せるというより…
げっそりしました。
食べなくて痩せるは、理論上合っていると思いますが…
高校生なんて元々、代謝がいいから食べていいんです。
子供には、食べたい物を食べたいだけ食べさせるようにしました。
すると、体重は減ることは顕著では無くなりましたが、
見た目は随分スリムになりました。
子供も驚いています。
今までの我慢は何だったのかと…。
私自身がぐうたらして、好きな物を食べていても痩せた原因を子供が身を持って体感したようです。
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