お尻痩せ

これは効果ありましたよ!

痩せたんだけど…お尻のほっぺがぁ(><)…

なかなか、手も届かないし、ストレッチもキツイし、面倒だし…

そんな私がやった効果的な方法は…

正座をして…

かかとでお尻をゴリゴリ!

何分とかしなくても心地いい程度、ちょっとお茶を飲む時間に正座して

とか…

そんなもので大丈夫でしたよ。

自分の体重で刺激されるので、

ずぼらさん(←私です。)には、ぴったりだと思います。

自分らしく

鬱病から双極性障害へ診断名が変わった主婦が、色々なことに挑戦します。 ダイエットや健康について自分らしいやり方で頑張っています。

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