まず意識をすることから
ダイエットをしたいけど面倒くさいなぁと思っている方は、
ごろごろしながらも…
本気で痩せたいのか、まぁそんなでもないのか
自分の心に聞いてみてください。
本当に痩せたい人は、痩せたいと意識することから始めてください。
私が、ずぼらダイエットを紹介していますが、
眺めているだけでは、さすがに痩せないと思います。
私も、このずぼらダイエットを始めた頃は、途中で…
まぁ、いいか！
って思うこともありましたが…
40代後半！今やらなくてどうするの？
また50代になって余計痩せづらくなってからやるのかを比較したら、
今、挫折している場合ではないと心を入れ直しました。
痩せたいという意識だけでもあると違いました。
停滞期はネットで調べ…即チートデイ！
普段の生活と変わらずやり続けられるダイエットを探しました。
サラダ
↓
味噌汁
↓
おかず
↓
ご飯
これは食べる順番ですが、
サラダが無かったら、味噌汁から！
途中が無くても順番を守っていれば大丈夫。
お昼ごはんは無理だけど、夕飯なら出来そうみたいなゆるっとした感じでも、いいみたいですよ。
食べる量に制限はありません。
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