脚のむくみ
私は、全身太ってる状態でしたけど…
太ってるけど、足首細いっていう人いるじゃないですか…
あれが不思議で、脚くらい細くなりたいと思ったのがきっかけかも知れません。
なぜ足首が太いのかについて調べました。
むくみ！
これです。原因は…。
夕方になると、むくむのよねぇというレベルではなく…
年中むくみっぱなし！
それを解消すべく始めたことは
これは私らしく…ずぼらです。
寝転んでただ脚を高く上げる！？
自力で出来る方はそのままで、出来ない方は壁やドアにくっつけて、
またはクッションやイスの上に上げるのもいいですよ。
ただ寝転ぶのは、もったいないです。
上げた瞬間、何かがスーッと足先から流れるのを感じられると思います。
気持ちいいですよ。
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