歪みを治す！？

私のことですから、難しいことはしません。

座っている時、立っている時、寝ている時…

自分のクセがあって、左右でどちらかに重心がかかっているはずなんですね。

いつもと違うほうに重心をかけてみる！

ちょっとキツイなと感じた時点で、元に戻すだけ

気がついた時だけやっていればいいかと思います。

いつものクセをちょっと反対にしてみるだけで結構負荷かかるもんですよ。

基礎代謝も上がるはず。

自分らしく

鬱病から双極性障害へ診断名が変わった主婦が、色々なことに挑戦します。 ダイエットや健康について自分らしいやり方で頑張っています。

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