3ヵ月がポイント

ダイエットを成功させて、

ホッとした瞬間…

運動も止め、食事も元に戻すと

リバウンドという経験あると思います。

私は、最後のダイエットと決めていたので、

リバウンドするわけにはいかなかったので調べまくりました。

そこで、目標達成後はどうしたらいいかというと…

その後3ヵ月キープして

はじめてダイエット成功ということになるらしいです。

今、現在…私は半年以上キープしているので

大成功と言えるでしょう。

ずぼらダイエットばかりでも、痩せることが出来るのです。


自分らしく

鬱病から双極性障害へ診断名が変わった主婦が、色々なことに挑戦します。 ダイエットや健康について自分らしいやり方で頑張っています。

0コメント

  • 1000 / 1000